【印刷可能】 妊娠中 足のむくみ 272414-妊娠中 足のむくみ
妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ①ででは足の指をリハビリしました。 今回紹介するのは2種類。 足首と股関節のストレッチです。 足首ぶらぶら指先から足の付け根（股関節）まで動いてるのを感じましょう。膝までしか動いてないのは姿勢の悪さなどで股関節が固まっているサ 妊娠中のむくみ解消法6 足を高くする 足のむくみは「下半身の血流が悪くなり、足に水分がたまってしまう事」が原因の1つです。 特に足は人体の中で「最も重圧を受ける場所」。 ※妊娠中の方は、安定期以降で医師の許可が出ている場合に実施してください。 セルフマッサージ 妊娠中は、大きくなったおなかによって、血流が悪くなってしまいます。 血流を良くすることにより、むくみによる足の太さを解消したいと考えました。 妊娠後期のむくみ対策 妊婦さんのむくみの原因と食べ物やストレッチなどの改善方法をご紹介 おはママ 妊娠中 足のむくみ